terapia de DUELO
en barcelona y sant cugat del vallés
El dolor de perder a quién amas
«No volveré a sentir este amor por nadie». «Lo es todo para mi. Nadie me quiere». «No puedo soportar este dolor». «¿Por qué a mi?»¿Qué hay de malo en mi?». Cuando una relación de pareja termina, la sensación de suelo firme desaparece y el mundo se vuelve incierto. Algo dentro se rompe, se desordena y los pensamientos negativos irrumpen machacando nuestra autoestima.
Si estás atravesando una ruptura, puedo acompañarte en este proceso a través de terapia de duelo por ruptura de pareja en Barcelona y Sant Cugat. Te ofrezco un espacio donde puedas expresar lo que sientes, comprender lo que te está pasando y transitar este momento sin tener que sostenerlo todo en soledad.
Es natural sentirse triste y apátic@ en un duelo amoroso, porque no solo se marcha el ser querido: se deshace un equipo, un “nosotros”, un proyecto de vida. El silencio que queda está lleno de recuerdos, de preguntas y de emociones que buscan un lugar. El duelo duele porque hubo encuentro, amor, entrega y un vínculo valioso, que ya no está.
Quien soy
El fin de una relación es una experiencia que provoca un sufrimiento similar al de la muerte de un ser querido. Te acompaño a asimilar la pérdida, integrar lo vivido, y aprender a quedarte contigo cuando todo duele.
A menudo intentamos seguir adelante demasiado deprisa, apartando la tristeza o llenando el vacío para no sentirlo. Sin embargo, necesitamos tiempo y espacio para elaborar la pérdida y encontrar una nueva manera de estar en el mundo y de comprender el amor.
Desde el enfoque humanista de la Gestalt y con la terapia de duelo por ruptura de pareja en Barcelona y Sant Cugat, presencial y online, podrás atravesar las diferentes fases del duelo y recuperar el bienestar emocional.
¿Cómo superar una ruptura de pareja?
Una ruptura, un divorcio o una pérdida afectiva necesitan un tiempo en el que la vida pide pausa, escucha, cuidado y presencia. En el proceso terapéutico podrás poner palabras al dolor, comprender lo que te está pasando y empezar a recuperar, a tu ritmo, la sensación de sostén interno y equilibrio emocional.
Expresar para cerrar e integrar
Acompañar el dolor es darse permiso para sentirlo y, poco a poco, empezar a ordenarlo, elaborarlo y transformarlo. A veces lo expresamos con palabras, otras con llanto, silencio, desidia. Cada emoción que aparece —tristeza, rabia, miedo, alivio, nostalgia— tiene un sentido.
Transitar este proceso de pérdida requiere de una mirada amable y compasiva y de mucha presencia. La relación terapéutica se convierte en un espacio seguro y amable donde no hay exigencias de fortaleza ni mandatos de superación.
Abrazar las contradicciones
Cerrar no es borrar la historia. Es darle el lugar que merece dentro, agradecer los aprendizajes y darse cuenta de lo que no queremos cargar a cuestas en la siguiente relación de pareja.
Aunque aquella historia de amor haya acabado, en nuestro interior puede haber palabras no dichas, gestos retenidos, necesidades que no encontraron respuesta.
La terapia ayuda a sostener y abrazar las contradicciones: querer soltar y querer volver, enfadarse por echar de menos, sentirse fuerte un día y frágil al siguiente, avanzar y retroceder. Aceptar estas polaridades sin juzgar.
Sanar una ruptura no es olvidar a quien se amó, porque lo que somos ahora es fruto de ese camino compartido. Es aprender a vivir con lo vivido. Y, aunque en un primer momento, no lo parezca, es una oportunidad para crecer y cultivar el amor hacia la persona más importante de tu vida, que eres tú.
Periodicidad
Las sesiones son semanales y duran una hora.
Tarifas y formato
70€ sesión presencial (Barcelona o Sant Cugat del Vallés)
60€ sesión online