psicoterapia Online y presencial Barcelona y Sant Cugat del Vallés
Sana tus heridas y recupera tu libertad
Te acompaño para que puedas poner luz a esos aspectos de tu carácter en los que ahora hay oscuridad y te impiden llevar una vida más plena, auténtica y satisfactoria. Podrás sanar heridas del pasado, volver a tu esencia y recuperar tu bienestar.
La psicoterapia es para ti si atraviesas un momento difícil o quieres mejorar tus relaciones contigo y con los demás. ¡CAMBIA TU VIDA!
Te ofrezco un espacio seguro de reencuentro contig@ mism@ con el que superar aquello que te bloquea, tu tristeza, miedo, ansiedad o trauma. Con el proceso podrás reforzar tu autoestima, autorizarte a ser quién eres y trazar el rumbo que deseas.
Creo firmemente en el poder de la psicoterapia y la capacidad innata de sanar que reside en nosotr@s. Doy fe de ello por mi propio trabajo personal y por mi experiencia acompañando a personas como tú.
Te acompaño a encontrar las respuestas que están dentro de ti
Quien soy
¡Hola!
Soy
Sandra Valent
Terapeuta Gestalt corporal, especializada en autoestima, trauma, dependencia emocional, sueños y ansiedad. Te ayudo a contactar con tu mundo interno, a comprender cómo te relacionas contig@ y con los demás para impulsarte a dar el cambio que necesitas. Lo hago con mi cercanía y calidez; alineando cuerpo, mente y emociones.
Me encanta la naturaleza, los animales, escribir, bailar. Y es que danzar no es una frivolidad. Es otra gran terapia. Genera hormonas relacionadas con el placer y la felicidad, y reduce los niveles de cortisol, vinculado al estrés y a la ansiedad.
La vida es movimiento. Y como el agua del mar que, a veces, nos deleita meciéndonos con dulzura, y a ratos nos agita y sacude con su fuerza salada, así transcurre nuestra existencia.
Las dificultades son oportunidades de aprendizaje y crecimiento. Sin embargo, no son fáciles de transitar, por lo que hacerlo en soledad puede resultar doloroso y estéril.
Es natural sentir miedo antes de iniciar el proceso de psicoterapia, pero te aseguro que te sentirás como en casa. Si sigues haciendo lo mismo de siempre, obtendrás el mismo resultado. Te animo a probar algo distinto. Hacerte cargo de tu malestar y pasar a la acción.
No es necesario esperar a caer para buscar APOYO
7 razones
para hacer psicoterapia
y dejar de sufrir
Tener un espacio de escucha interna
Reconocer y expresar tus emociones
Identificar tus creencias limitantes
Sanar heridas actuales o del pasado
Dejar atrás patrones repetitivos
Ganar confianza y mejorar tus relaciones
Convertirte en tu mejor aliad@
¿Cómo puedo ayudarte?
Psicoterapia presencial y online
Tod@s hemos pasado etapas de frustración, crisis o desánimo en algún momento. Te ayudo a dejar atrás aquello que te hace sufrir.
Recursos
Blog de artículos y cuentos terapéuticos, que escribo inspirándome en personas cercanas o en mi propia historia personal.
Bienestar corporal
Recupera tu energía vital y salud a través del cuerpo y la danza. Bailar nos libera del estrés y nos hace sentir más felices.
Bienestar corporal
Recupera tu energía vital y salud a través del cuerpo y la danza. Bailar nos libera del estrés y nos hace sentir más felices.
Recursos
Blog de artículos y cuentos terapéuticos, que escribo inspirándome en personas cercanas o en mi propia historia personal.
Han
confiado
en mí
"Hace tres años que empecé terapia con Sandra y he hecho frente y navegado muchas situaciones. Sandra es casa y es paz. He conseguido con las sesiones ponerme ante el espejo y poco a poco he ido reconociéndome, entendiéndome y abrazándome. Gracias
"
Laura H.
“La terapia con Sandra me sirve para ponerme más en contacto con mi esencia, comprenderme más y enfocarme a la hora de conseguir mis objetivos. Me siento a gusto trabajando con ella porque me da confianza y me ayuda a centrarme en el momento presente.”
A. G.
“Mi experiencia con la terapia Gestalt con Sandra fue muy positiva para superar miedos y mejorar el diálogo conmigo misma. Ahora sigo practicando este método cuando me encuentro atrapada y aunque me queda mucho camino por recorrer, a veces consigo salir de mis trampas del miedo. Sandra es una persona muy sensible y cariñosa, que aporta mucha tranquilidad y confianza, y eso hace que dejes salir todo aquello que te preocupa y te liberes de tensiones y preocupaciones y así encontrar la forma de hacer de nuestras vidas un camino más tranquilo.”
Valeria A.
“La terapia Gestalt con Sandra me sirvió para descubrir una parte de mí desconocida y aceptarla. También aprendí a poder empatizar más con el otro y entender que mi pasado y cómo me educaron tiene mucha importancia en cómo soy ahora. Después de más de un año de haberla realizado todavía me sirve.”
Laura C.
"La terapia me ha servido para conocer y aprender a gestionar mis impulsos y emociones. Me he sentido muy acompañada en todo el proceso. Ha habido momentos duros porque tenía bloqueados algunos sentimientos, sin embargo, una vez atravesado este momento, he sentido una liberación. Me siento mucho más segura, porque creo que sé lo que quiero y creo que ahora sabré cómo hacer frente a una adversidad."
Silvia S.